Az arckifejezésünkben fontos szerepet játszanak a mimikai izmok. A tekintetünk az első dolog, amit a másik ember lát. Ez a benyomás meghatározó egy első találkozáson. A szem környéki bőr nagyon érzékenyen reagál a külső és belső hatásokra. Így nem csoda, hogy itt látszódik meg legelőször a szervezetünkben történő bármilyen negatív változás.
A szemkörnyék ápolására szerencsére ma már jobbnál jobb anyagok, kezelések állnak rendelkezésre. Ebben a cikkben egy nagyon könnyen elsajátítható technikát ismerhet meg, a szemtornát. Hatására nő a szemkörnyéki izmok tónusa, amely feszesebbé teszi a bőrt. És segít a fáradt szemen is.

A gyakorlat pár percet vesz igénybe és a nap bármelyik szakában elvégezhető.

1. Lágyan csukja be a szemét
2. Majd nyissa ki tágra, a mutató ujjával gyakoroljon enyhe nyomást a külső szemzugon kívül
3. Az ujjakat a külső szemzugon hagyva és a fejét nem elfordítva nézzen 3-szor jobbra, majd 3-szor balra
4. Nyissa tágra a szemét, majd nézzen egy távoli pontra pár másodpercig, utána egy közeli tárgyra fókuszáljon szintén pár másodpercig.
5. Húzza fel a szemöldökét egészen magasra, majd lassan csukja be a szemét.
6. Tartsa csukva a szemét, majd helyezze a mutatóujjait hosszanti irányba a szemöldök alá (az orrgyök felé mutat az ujj), majd ujjaival tolja fel a szemöldököket és szorítsa őket a holokcsonthoz, tartsa így addig, ameddig érzi, hogy kellemesen megfeszül a bőr.
7. Majd ujjaival felfelé haladva simítsa végig a homlokát.

Mindegyik mozdulatot kétszer ismételje, meg és naponta csinálja végig a gyakorlatokat.

Szemápolás.hu